Thói quen sinh hoạt thông minh giúp cơ thể khỏe mạnh mùa thu
Thời tiết mùa thu thường se lạnh và thay đổi, vì vậy giữ ấm cơ thể là điều cần thiết để tránh cảm lạnh. Mặc đủ ấm, đặc biệt là khi ra ngoài, giúp cơ thể giữ nhiệt và giảm nguy cơ mắc bệnh. Ngủ đủ giấc từ 7–8 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch. Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay vận động tại nhà giúp cơ thể…